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SUMMARY:Cycle - ateliers « Stress : ami ou ennemi ? Mieux le connaître pour l’apaiser » du 12 mai
DESCRIPTION:Atelier animé par Nadège Albaret\, psychologue\, sophrologue (www.lamarchandedesable.be) et Jérôme Rombaux\, psychologue. Le cycle est pris en charge par le Réseau Mosaïque \nLe stress fait partie de notre vie… mais est-ce qu’on le comprend vraiment ? Que se passe-t-il dans notre corps quand on se sent sous pression ? Et surtout : comment faire pour qu’il prenne moins de place au quotidien ? \nCet atelier propose un parcours en cinq séances en groupe\, pour mieux apprivoiser le stress pas à pas. \nAu programme : comprendre ce qu’est le stress\, repérer nos déclencheurs\, reconnaître nos signaux corporels et émotionnels\, changer peu à peu notre façon de voir les situations stressantes\, prendre soin de nos émotions et de nos besoins\, découvrir des techniques simples pour apaiser notre système nerveux \nL’idée\, c’est de repartir avec des outils concrets\, faciles à utiliser dans la vie de tous les jours — pour retrouver plus d’équilibre\, de souffle… et un peu plus de douceur avec soi-même. \nDates : les 31 mars\, 14 avril\, 12 mai\, 9 juin et 23 juin\, de 20 à 22h00 \nParticipation : 12\,5 € (pour les 5 séances). \nwww.lamarchandedesable.be \nwww.reseaumosaique.be \n 
URL:https://lafabriquedevetements.be/event/cycle-ateliers-stress-ami-ou-ennemi-mieux-le-connaitre-pour-lapaiser-du-12-mai/
LOCATION:La Fabrique de Vêtements\, rue Albert et Isabelle 30\, Binche\, 7130\, Belgium
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SUMMARY:Atelier Shiatsu familial : La poitrine et le ventre: mieux respirer\, mieux digérer
DESCRIPTION:🌿ATELIER SHIATSU FAMILIAL : LE BIEN ÊTRE À EMPORTER CHEZ VOUS \nEN SIX ATELIERS DE JANVIER À JUIN 2026\, APPRENEZ UNE ROUTINE POUR DÉTENDRE L’ENSEMBLE DU CORPS \nLe shiatsu est un art du toucher venant du Japon\, accessible à tous. \nDes pressions sur le corps\, des massages et des étirements procurent bien-être et relaxation. Pour celui qui donne aussi\, c’est un temps de connexion à soi et à l’autre\, d’ancrage dans le présent et de méditation. \nAprès un atelier\, vous aurez les outils pour en famille et avec vos amis\, dans votre salon ou au moment du coucher des enfants. \n\nChaque atelier est indépendant\nNous commencerons par de l’auto-massage et des étirements\nNous pratiquerons sur une partie du corps en duo\nNous aborderons aussi les principes généraux de la médecine orientale\nLe syllabus est fourni\n\nN’hésitez pas à participer à ces ateliers avec vos proches ! \n📍Où ?  À la Fabrique de Vêtements à Binche \n🗓️ Quand ?  Un samedi après-midi par mois de Janvier à Juin 2026 \n17/01 : Le dos pour nourrir l’énergie vitale\n07/02 : Un moment cocoon avec les mains\, les pieds et la tête\n14/03 :  Le bassin et les jambes pour l’ancrage\, la mobilité et la souplesse\n11/04 : Relaxer les épaules et la nuque avec le shiatsu assis\n16/05 :  La poitrine et le ventre: mieux respirer\, mieux digérer\n20/06 : Ouvrir les bras à la vie\, inviter la joie ! \n💰 Tarif: 35 € par atelier de 3 heures \n✨Animé par Lise Diez – Être et (re)naître https://www.etre-et-renaitre.eu/ateliers-dinitiation \n👉Inscrivez-vous par ici
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