SFEROS : Hamacs aériens, Mouvement & Voix

Cette session va plus loin dans l’architecture physique et émotionnelle du corps.
Le hamac devient un partenaire — parfois soutenant, parfois ludique, parfois stimulant.
Il nous permet de nous rencontrer depuis un autre angle : à l’envers, suspendu·e, en déploiement.

Cet évènement est facilité par Kotryna Žilinskaitė en anglais

Ce que nous explorons

• Terre — enracinement et descente lente. Le hamac offre un contenant sûr et stable qui soutient le système nerveux et aide le corps à relâcher les tensions.
• Eau — un mouvement fluide, ondulant, qui augmente la mobilité, adoucit les schémas habituels et améliore la régulation émotionnelle par un mouvement continu.
• Feu — spirales et activation du centre, qui développent coordination, force intérieure et clarté d’intention. La chaleur et le focus s’installent dans le mouvement intentionnel.
• Air — légèreté, souffle et suspension. Nous affinons la relation à la gravité, renforçons l’équilibre et élargissons la conscience respiratoire.
• Éther — improvisation ouverte et petites tâches chorégraphiques où la voix et le mouvement s’intègrent pour soutenir la cohérence corporelle et l’expression créative.

Ce que cette pratique apporte

• Une connexion plus précise et plus vivante avec le corps
• Une régulation du système nerveux grâce à un mouvement soutenu et rythmique
• Une perception plus claire de votre « sphère » émotionnelle et physique
• Un espace pour la curiosité, l’exploration et le jeu créatif
• Une intégration de la force, de la stabilité et de la douceur dans une même expérience

Réflexion

Nous terminons en revenant vers nous-mêmes — s’ancrer, partager, laisser l’expérience se déposer.

Inscriptions

Participation sur base de donation volontaire.
Réservez ici votre atelier

L’approche

Spheros — c’est une méthode vivante, en constante évolution, faite d’une multiplicité d’expériences et d’un espace ouvert, née d’un long parcours de conscience corporelle incluant danse, théâtre, Tai-chi, pratiques somatiques, ainsi que art vocal et thérapie.
À travers la Sphère, le corps, la voix et le mouvement construisent un pont entre le monde intérieur de la personne et son environnement, ouvrant une dynamique d’expérience unique.

À propos de Kotryna

Kotryna Žilinskaitė est une artiste interdisciplinaire et musicothérapeute certifiée.
Son travail naît de la voix, du mouvement, de la poésie et d’une longue curiosité pour les histoires que le corps porte.
Elle crée des performances et des œuvres audiovisuelles, et cette année, elle a vécu et travaillé en Belgique avec des communautés et artistes de différentes cultures.
Elle a également fondé Užiateka, une petite plateforme créative où artistes, thérapeutes et pédagogues se rencontrent, partagent et expérimentent.

Informations complémentaires :

Des vêtements confortables et des chaussettes chaudes (ou chaussures souples)
sont recommandés pour le mouvement.
L’événement est basé sur donation.
Votre contribution est essentielle au développement de l’aspect artistique et thérapeutique du Projet Sphère.
Lien : http://transcultures.be/en/2025/05/15/sfere-de-kothryna-zilinskaite-workshop-mouvement-et-voix-la-fabrique-de-vetement-le-chant-des-chevaux/

Événement en collaboration avec “Transcultures” et “Užiateka”.